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SEDENTARISMO DISPARA ENFERMEDADES

Alertan que la falta de ejercicio ya enferma a niños y jóvenes

Reportero - 25 de mayo de 2026 - 10:00 pm

Las enfermedades crónico-degenerativas están avanzando de manera alarmante entre la población y cada vez aparecen en edades más tempranas debido al sedentarismo, la mala alimentación y el consumo excesivo de comida “chatarra”, advirtieron autoridades y especialistas en salud, quienes alertaron que la falta de actividad física puede tener consecuencias fatales.

Médicos señalaron que padecimientos como diabetes, hipertensión, obesidad y problemas cardiovasculares ya no afectan únicamente a adultos mayores, sino que ahora comienzan a detectarse con frecuencia entre niños y adolescentes.

Indicaron que el problema se ha intensificado por los nuevos hábitos de vida, donde las largas horas frente a celulares, tabletas y videojuegos han reemplazado la actividad física y el ejercicio diario.

Especialistas explicaron que muchos menores pasan gran parte del día encerrados en casa, acostados o sentados mientras consumen alimentos altamente procesados, ricos en grasas, azúcares y calorías, sin realizar ningún esfuerzo físico que permita quemar esa energía acumulada.

“El sedentarismo se ha convertido en una amenaza silenciosa”, advirtieron al señalar que muchos padres desconocen el daño que pueden provocar estos hábitos en la salud de sus hijos.

Las autoridades de salud alertaron que el consumo excesivo de grasas, refrescos, comida rápida y alcohol, combinado con la falta de ejercicio, representa uno de los principales detonantes para desarrollar enfermedades crónico-degenerativas a edades cada vez más tempranas.

Además, destacaron que el sobrepeso y la obesidad infantil continúan creciendo de manera preocupante, situación que incrementa el riesgo de padecer diabetes e hipertensión incluso antes de llegar a la adultez.

Los especialistas insistieron en que muchas familias no detectan a tiempo el problema, ya que los malos hábitos alimenticios suelen normalizarse dentro del hogar hasta que aparecen complicaciones médicas graves.

Advirtieron que recibir un diagnóstico de diabetes, hipertensión u obesidad severa en menores de edad puede representar un fuerte impacto emocional y económico para las familias, además de comprometer seriamente la calidad de vida de los pacientes.

Por ello, recomendaron a los padres vigilar de cerca la alimentación de sus hijos, fomentar actividades deportivas y limitar el tiempo que pasan utilizando dispositivos electrónicos.

Asimismo, exhortaron a toda la población a mantener rutinas de ejercicio constantes, evitar el consumo excesivo de comida “chatarra” y acudir periódicamente a revisiones médicas, especialmente quienes presentan sobrepeso u obesidad.

Los médicos enfatizaron que la prevención sigue siendo la mejor herramienta para evitar complicaciones de salud a futuro, ya que muchas de estas enfermedades pueden controlarse o prevenirse mediante cambios sencillos en los hábitos diarios.

También señalaron que caminar, practicar algún deporte, reducir bebidas azucaradas y mantener una alimentación balanceada pueden marcar una diferencia importante en la salud física y emocional de las personas.

Finalmente, hicieron un llamado urgente a la sociedad para combatir el sedentarismo desde el hogar y evitar que las nuevas generaciones enfrenten una crisis de salud aún mayor en los próximos años.

©El Monitor de Parral
Fuente: https://elmonitordeparral.com/spip.php?article36889